6 августа в Омске состоялся Сибирский международный марафон. В нëм приняли участие бегуны из 10 стран и 36 регионов России. В этом году марафон отличался жаркой погодой и обновленной трассой, которая прошла по историческому центру города. «Трамплин» поговорил с омскими марафонцами, занявшими призовые места, о том, что для них значит марафон, и о победе в нём. 

Марина Ковалёва, 

победительница SIM-2022 среди женщин на дистанции 42.195 км

Марина Ковалёва — неоднократная победительница Сибирского международного марафона. В этом году спортсменка уже в четвертый раз завоевала первое место. Чтобы держать себя в форме, бегунья тренируется каждый день по несколько часов, а также строго придерживается советов тренера. 

Марина Ковалёва 

Расскажите, как вы готовились к марафону? 

— Это лето началось очень насыщенно. 11 июня я пробежала ночной марафон «Белые ночи» в Санкт-Петербурге, 16 июня защитила диссертацию в СибГУФК и в этот же день уехала на сборы в Киргизию. Тренер как раз решил попробовать новую методику, и подготовка началась на высоте 2500 метров над уровнем моря, потом мы спустились на 1650 метров на уровень озера Иссык-Куль, где и прошли основные тренировки. Оттуда я и приехала в Омск за день до старта.

Кто больше всего поддерживает вас в победах?

— На соревнованиях прежде всего поддерживает тренер. Он всегда старается быть на дистанции, где-то подсказать, смотивировать. Мои близкие тоже всегда поддерживают, но из дома, чтобы от поставленных задач меня ничего не отвлекало, и соревнования чаще всего проходят на выезде. И, конечно, друзья и знакомые всегда поддерживают на любом старте.

Чем отличается для вас Сибирский международный марафон от остальных соревнований?

— Это домашний старт, где «стены поддерживают», где зрители знают меня, где я досконально знаю трассу. Дома пробежала уже 7 марафонов с 2008 года. Из них 4 победы. Притом у нас хорошая трансляция марафона и его организация на высоком уровне. На домашних соревнованиях необходимо выкладываться по полной, показывать лучшие результаты, как всегда и делаю.

Станислав Горденко, 

3 место среди мужчин на дистанции 21.1 км 

В этом году Станислав Горденко впервые занял призовое место на дистанции 21.1 км. Спортсмен является действующим тренером в центре OCR MASTER и призёром многих областных соревнований. 

Станислав Горденко 

Готовились ли вы к марафону в этом году? 

— Тренировочный процесс — это мой образ жизни. В последние 2 года специально не готовлюсь к конкретному старту. И в этот раз не делал особенных тренировок под 21 километр. Но при этом за последние 3 недели собрал 3 старта: это Щербакульский полумарафон — 21 километр, трейловый забег в Шерегеше — 7,5 километров с набором высоты 600 метров и SIM, соответственно, — 21 километр.

Как часто вы тренируетесь? 

— Беговые тренировки выполняю 3-5 раз в неделю в среднем по часу в зависимости от физического состояния. 

От кого поддержка больше всего вдохновляет? 

— Волнуется перед моим и своим стартом больше супруга (она тоже участвовала в марафоне, – прим. ред). На дистанции поддерживают все, кто меня знает. Это очень приятно. Сразу после пробега одноклубники и мои спортсмены. А позже звонят и поздравляют родители. 

Чем отличается марафон в этом году от предыдущих? 

— Я впервые попал в призёры на полумарафоне. На прошлых забегах попадал в тройку лидеров только на дистанции 10 километров. А в организации лично для меня ничего не поменялось. Бегал, бегаю и буду бегать. 

Михаил Кульков, 

1 место среди мужчин на дистанции 21.1 км 

Для Михаила Кулькова спорт — способ сконцентрироваться и восстановиться, а тренировки он проводит так же регулярно, как и призёры выше. Это и позволило спортсмену занять первое место на марафоне в этом году. 

Михаил Кульков

Как вы тренируетесь? 

— Тренировки каждый день, часто утром и вечером. Получается, что по два раза в день. Стараюсь регулярно выезжать в горы на тренировочные сборы, чтобы изолироваться от разных дел и суеты.

Что вас вдохновляет? 

— Не скажу, что меня кто-то особо поддерживает, но и не мешает при этом. Ищу вдохновение в историях различных спортсменов, которые выступают на достаточно высоком уровне в возрасте около 40 лет, их опыт меня сильно мотивирует.

Для вас этот марафон особенный? 

— Я видел ряд мероприятий с достаточно посредственной организацией. А этот SIM действительно особенный. После пандемии в этом году команда организаторов постаралась, они учли все недочёты и подарили омичам настоящий праздник спорта. Надеюсь, этот марафон найдёт отклик в сердцах людей и в следующем году ещё больше желающих захотят поучаствовать в забеге. 

Фото: группа Вконтакте Сибирского международного марафона, Марина Ковалёва, Михаил Кульков и Станислав Горденко