Говорит травматолог-ортопед: всё о наших суставах

Дмитрий Евгеньевич Черепанов — травматолог-ортопед и врач УЗИ-диагностики клинико-диагностического центра «Ультрамед». Дмитрий закончил ОмГМА в 2001 году, имеет стаж работы более 20 лет, врач в третьем поколении.

Дмитрий рассказал «Трамплину» о том, что такое суставы, как они формируются, зачем нужны в организме, а также затронул тему распространённых заболеваний и методов поддержки опорно-двигательного аппарата в течении всей жизни.

Дмитрий Черепанов

Дмитрий, что такое суставы? Как они формируются и какую функцию в организме выполняют?

— Суставы — один из видов соединения костей, характеризующийся возможностью осуществления движений в определённой амплитуде и одной-трёх осях. Поверхности соединяющихся костей покрыты гладким плотным хрящом и имеют капсулу, проводящую границу между суставом и другими частями организма. Внутренняя стенка капсулы вырабатывает синовиальную жидкость — смазку для облегчения скольжения соприкасающихся суставных поверхностей.

Суставы формируются ещё в утробе матери во время беременности. Они обеспечивают движение сегментов конечностей и помогают работе опорно-двигательного аппарата.

Какие самые распространённые болезни?

— Воспаление или артрит (дегенерация хряща с последующей деформацией костей или артроз), разные травмы по типу разрыва связок, капсул и внутренних компонентов суставов, например менисков.

А как лечат пациентов с этими заболеваниями?

— Нет универсального метода лечения, всё зависит от конкретной проблемы. При воспалении устраняют причину и приводят сустав к обычному состоянию, при артрозе пытаются улучшить качество и количество смазки в суставе, при травмах восстанавливают повреждённые структуры.

Как следить за состоянием суставов, если я занимаюсь физическим трудом? Например, работаю грузчиком, весь день на ногах или просто занимаюсь спортом.

— Нужно оптимально нагружать конечности, не поднимать больше своих возможностей и делать перерывы в работе. Пока суставы вас не беспокоят, они работают в комфортном для себя режиме. При появлении боли, увеличении сустава в размерах, ограничении движений и других неприятных ощущениях обратитесь за консультацией к ортопеду.

Влияет ли на состояние суставов сидячий образ жизни? Каким образом? 

— Природой предусмотрено так, что суставы должны двигаться. От отсутствия движений в суставах нарушается ток смазки — питательной среды для хряща. Снижении питания хрящ со временем портится. Для компенсации сидячего образа жизни требуется оптимальная нагрузка вне работы.

А подвержены ли дети проблемам с суставами? Какими? Как их избежать?

— Травмы — самая частая проблема с суставами у детей, поэтому физические нагрузки, спорт, должны быть разумными. Бывают воспаления, которые опасны в детском возрасте ранним развитием артроза. Все проблемы должны быть вовремя распознаны и хорошо пролечены.

У людей среднего возраста встречаются те же проблемы, только чаще.

Что происходит с суставами в старости? Что делать пенсионерам, чтобы сохранить их функциональность?

— Со временем суставная жидкость становится менее питательной и её количество уменьшается, хрящ начинает медленно разрушаться. Чтобы сохранить здоровье суставов, нужна оптимальная нагрузка, в том числе гимнастика, физкультура и прогулки.

Влияет ли питание на здоровье суставов? Это зависит от возраста?

— В продуктах содержатся компоненты, необходимые для питания хряща и синтеза суставной жидкости, поэтому питание должно быть сбалансированным.

Главная проблема для суставов – избыточная нагрузка, а не возраст. Встречаются люди, которые в возрасте старше 80 лет имеют прекрасно сохранившиеся суставы, при этом среди них много тех, кто занимался всю жизнь физическим трудом.

Что делать, чтобы суставы оставались здоровыми и функциональными всю жизнь?

— Необходимо оптимально нагружать суставы, избегая перегрузок, в том числе избыточным весом, и не давать им застаиваться. Обязательно следить за их состоянием и иметь сбалансированное питание, богатое усваиваемым коллагеном.

Автор: Ярослав Загородников

Читайте также:

• Говорит нутрициолог: всё о вредной еде, правильном питании, калорийности алкоголя и составлении рациона
• Говорит косметолог: правила ухода за кожей зимой
• Победить осенне-зимнюю хандру помогут беседы со специалистом в области психологии
• Педиатрия от первого лица: будущие и действующие врачи о своём пути от обучения до работы
• «Мы такие же люди: хотим жить и любить»: разбираемся с мифами о ВИЧ