Офисная гимнастика с тренером Александром Воронецким | Разминка с “Трамплином” №5

15:00! Время вставать и время разминаться. Ещё одно эффективное упражнение от Александра Воронецкого, тренера здорового фитнеса, чемпиона Европы и чемпиона Мира по армреслингу среди профессионалов. Просто, полезно, приятно. Для всех и каждого. Можно не сходя с места.

Упражнение пятое: Стоя небольшом наклоне, облокотившись о любую удобную поверхность руками, на выдохе подтягиваем колено к локтю той же стороны (подготовленные и гибкие могут выполнять движение по диагонали). Повторять 10 раз каждый час (для начала 2-3 раза в день).

Смотрим, сохраняем, чтобы не забыть, делимся с друзьями.

Трамплин Медиа
ВКонтакте — https://vk.com/tramplin_omsk
Telegram — https://t.me/TramplinOmsk
Дзен  — https://clck.ru/32Ypaw
YouTube — https://vk.cc/ciHP9Z

Александр Воронецкий
ВКонтакте — https://vk.com/voroneckiyalex
Здоровый фитнес | GENESIS GYM | Омск — https://vk.com/genesisgym55