Офисная гимнастика с тренером Александром Воронецким | Разминка с “Трамплином” №6

Понедельник. 15:00. Время вставать и время разминаться с Александром Воронецким, тренером здорового фитнеса, чемпионом Европы и чемпионом Мира по армреслингу среди профессионалов.

Продолжаем курс офисной разминки. На прошлой неделе мы научили вас пяти простым и эффективным упражнениям. С этого понедельника по пятницу – ещё пять: просто, полезно, приятно. Для всех и каждого.  Можно не сходя с места.

Итак, упражнение шестое «Кошечка»: выполняем стоя, с упором на колени. Выгибаем и возвращаем спину в исходное положение. Повторяем 15-20 раз. Идеально – каждый час.

Смотрим, сохраняем, чтобы не забыть, делимся с друзьями.

Трамплин Медиа

ВКонтакте — https://vk.com/tramplin_omsk

Telegram — https://t.me/TramplinOmsk

Дзен  — https://clck.ru/32Ypaw

YouTube — https://vk.cc/ciHP9Z

Александр Воронецкий

ВКонтакте — https://vk.com/voroneckiyalex

Здоровый фитнес | GENESIS GYM | Омск — https://vk.com/genesisgym55