Мамины рецепты: гранола

Дата публикации: 27.04.2021

И вновь мы продолжаем рубрику «Мамины рецепты». В прошлый раз я рассказала, как приготовить киш-лорен и минитортик на палочке – cakepops.

А сегодня очередь гранолы. Она не только вкусная, но и полезная. В наше время, когда на полках магазинов можно встретить все что угодно и предложение превышает спрос, только 20% - это действительно полезные продукты. И один из них - овсянка,сэр! Овсянка входит в список 5 самых полезных круп, например по мнению доктора Комаровского (известного педиатра и популизатора здорового воспитания детей). 

Рецепт гранолы прост, а в основе овсяные хлопья, сдобренные мёдом, орехами и сухофруктами.

Ингредиенты:

  • 2 стакана овсяных хлопьев; 
  • 3/4 стакана орехов, сухофруктов, семечек;
  • 2 столовых ложки подсолнечного масла; 
  • 6 столовых ложек мёда;
  • Специи (корица) по вкусу; 
  • Щепотка соли. 

Берём сотейник и добавляем в него мёд, растительное масло, корицу, соль и нагреваем до растворения. Выключаем.

Добавляем овсяные хлопья.

Затем орехи и семечки.

Хорошо перемешиваем.

Выстилаем пергаментом лист и выкладываем гранолу сверху, распределяем по листу.

Разогреваем духовку до 160С, отправляем в духовку на 40 минут и ждём, когда гранола станет золотистого цвета, главное не передержать!

Даём граноле остыть и добавляем изюм, вяленые ягоды и фрукты. Отправляем на хранение в контейнер с крышкой. 

Насыпаем порцию гранолы в красивую чашу.

Поливаем йогуртом, молоком, ряженкой или другим кисломолочным продуктом.

Наслаждаемся!

Поделиться:
Поддержи проект

Через интернет

Банковской картой или другими способами онлайн

Через банк

Распечатать квитанцию и оплатить в любом банке

  1. Сумма
  2. Контакты
  3. Оплата
Сумма
Тип пожертвования

Ежемесячное пожертвование списывается с банковской карты.
В любой момент вы можете его отключить в личном кабинете на сайте.

Сумма пожертвования
Способ оплаты

Почему нужно поддерживать «Трамплин»
Все платежи осуществляются через Альфа-банк

Скачайте и распечатайте квитанцию, заполнте необходимые поля и оплатите ее в любом банке

Пожертвование осуществляется на условиях публичной оферты

распечатать квитанцию
Появилась идея для новости? Поделись ею!

Нажимая кнопку "Отправить", Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности сайта.